برای شما هم اتفاق افتاده است که از ترس شکست تصمیمات خود را عملی نکنید؟ و یا ترس از شکست باعث شکست های بیشتر و بزرگتری در زندگیتان شده؟ برای همه ما این اتفاق افتاده است.
ترس از شکست میتواند انسان را فلج کند، چرا که باعث میشود هیچ کاری انجام ندهیم و از حرکت رو به جلو باز میمانیم. برخی از دلایل این ترس عبارتند از:
– بی میلی برای امتحان کردن چیزهای جدید.
– به تعویق انداختن دنبال کردن اهداف و یا بطور کل بی خیال شدن نسبت آنها.
– عزت نفس و اعتماد به نفس پایین؛ برای مثال “من برای بدست آوردن این شغل به اندازه کافی خوب نیستم” و یا “من برای اضافه شدن به این تیم به اندازه کافی باهوش نیستم.”
– کمال؛ شما تنها چیزهایی را امتحان میکنید که میدانید میتوانید به خوبی آنها را انجام دهید.
نکته جالب در مورد شکست این است که این کاملاً به ما بستگی دارد که چگونه به نظر بیاید. از یک نظر ما میتوانیم انتخاب کنیم که این شکست برای ما “پایان دنیا” باشد، از نگاه دیگر شکست میتواند تجربیاتی را به ما آموزش دهد که به رشد ما کمک کند و ما را از مرتکب شدن همان اشتباه دور نگاه دارد. به عنوان مثال آیا میدانستید که استیو جابز در سال 1985 از شرکت اپل اخراج شد و پس از در سال 1997 دوباره بازگشت و همه شما بقیه داستان را بهتر میدانید. اما، راه حل چیست؟ چگونه میتوان بر ترس ناشی از شکست غلبه کرد؟ روبرو شدن با شکست و در آغوش گرفتن آن کار شجاعانه ای است، اما اگر شما در حال حاضر برای روبرو شدن با آن آماده نیستید ما به شما 5 راه حل ساده پیشنهاد میدهیم.
1. تمام عواقب پنهانی را تجزیه و تحلیل کنید
تجربه ترس ناشی از شکست، برای بسیاری از مردم به دلیل ترس از ناشناخته هاست. با در نظر گرفتن همه عواقب و نتایج پنهانی و بالقوه از تصمیم خود اینگونه ترس ها را از بین ببرید.
2. یاد بگیرید مثبت تر فک کنید
تفکر مثبت یک راه فوق العاده قدرتمند برای ایجاد اعتماد به نفس و متوقف کردن خود تخریبی است.
3. به سناریوی بدترین حالت نگاه کنید
ممکن است که فاجعه به نظر بیاید. اگر خیلی بد باشد، منطقی است که وحشت کنید و ترس از شکست به سراغتان بیاید. اما آیا واقعاً فاجعه رخ میدهد؟ بدترین حالت کار در واقع ممکن است به بدی تصور شما نباشد و حتی این وضعیت هم به نوع نگاه شما به قضیه ربط دارد. پایان دنیا و یا کمک به قدم های بعدی؟
4. یک طرح احتمالی داشته باشید
اگر شما ترس از شکست در کاری را دارید، داشتن یک طرح جایگزین (Plan B) در این مواقع میتواند به شما اعتماد به نفس بیشتر برای حرکت رو به جلو دهد.
5. اهداف کوچکتری تنظیم کنید
اگر شما ترس از شکست داشته باشید، احتمالا تنظیم کردن اهداف برای شما کار ناراحت کننده ایست. راه حل: یک گام کوچک در زمان برای کمک به ساخت اعتماد به نفس در خود بردارید، رو به جلو حرکت کنید و با جلوگیری از نگاه کردن به چشم انداز نهایی کار، خودتان را دست پاچه نکنید. به عبارت دیگر، به نوک قله تمرکز نکنید، فقط به اولین و نزدیک ترین تپه پیش رو توجه کنید. این اولین گام است.
برای اطلاع از جدیدترین اخبار دنیای دیجیتال، قیمت انواع قطعات سخت افزاری و تجهیزات الکترونیکی، آگاهی از اخبار مرتبط با تکنولوژی از جمله نوسان قیمت ارز، تصاویر، ویدئوها و مطالب آموزشی اختصاصی به کانال تلگرام وب سایت سخت افزار بپیوندید: telegram.me/sakhtafzarmag
متشکرم:-bd
کلا این مطلب به من ربط داشت.چون دقیقا من هم همین ویژگیها رو دارم.باید سعی کنم به هدفی که میخوام برسم به هر قیمتی.