موضوعات داغ
  • بتلفیلد 6
  • گوشی‌های سری گلکسی S26
  • آیفون 17 اپل
  • بازی GTA VI
  • گلکسی S25 FE
  • دینو
سخت افزار مگ
  • اخبار و مقالات
    • گوشی موبایل
      • لوازم جانبی موبایل
    • تبلت
    • لپ تاپ
    • دسکتاپ
      • مادربرد
      • پردازنده مرکزی
      • کارت گرافیک
      • تجهیزات ذخیره سازی
      • حافظه
      • صفحه نمایش
      • تجهیزات جانبی
    • تصویرگری دیجیتال
    • صوتی و تصویری
    • شبکه
    • نرم افزار و بازی
    • کالبدشکافی قطعات
    • مطالب گوناگون
  • بررسی
    • بررسی گوشی موبایل
    • بررسی تبلت
    • بررسی لپ تاپ
    • دسکتاپ
      • بررسی کولر و فن
      • بررسی مادربرد
      • بررسی کارت گرافیک
      • بررسی تجهیزات ذخیره سازی
      • بررسی حافظه
      • بررسی منبع تغذیه و کیس
      • بررسی تجهیزات جانبی
      • بررسی صفحه نمایش
    • بررسی تصویرگری دیجیتال
    • بررسی صوتی و تصویری
    • بررسی شبکه
    • بررسی نرم افزار و بازی
    • بررسی گوناگون
  • راهنمای خرید
    • سیستم پیشنهادی
  • لیست قیمت
    • گوشی موبایل
      • لیست قیمت روز گوشی‌های سامسونگ
      • لیست قیمت روز گوشی‌های شیائومی
      • لیست قیمت روز گوشی‌های هواوی
      • لیست قیمت روز گوشی های آنر
    • تبلت
    • لپ‌تاپ
    • قطعات کامپیوتر
      • لیست قیمت پردازنده
    • محصولات اپل
    • تجهیزات شبکه
    • لوازم خانگی
    • صوتی و تصویری
    • دوربین دیجیتال
    • تجهیزات بازی
    • خودرو
  • ویژه
    • مسابقات
    • نمایشگاه
تبلیغات
تبلیغات
تبلیغات
تبلیغات
تبلیغات
تبلیغات
تبلیغات

مطالب گوناگون

تاثیرات زندگی مدرن بر خواب

Avatarتوسط محمدعلی احمدی ·28 مهر 139428 مهر 1394· 3

حتما تا بحال مطالب زیادی را درباره خیره شدن به صفحه موبایل هنگام خواب و اثرات منفی آن بر خواب شبانه را شنیده و خوانده اید. باور ها و تصورات مختلفی در این مورد بین افراد وجود دارد که بعضی از آنها نسبتا درست و ثابت شده اند و بعضی دیگر نیز با نگرشی صرفا منفی یا مثبت این موضوع را به چالش کشیده اند. یکی از مشکلاتی که درصد قابل توجهی از انسان های جوامع مدرن با آن دست و پنجه نرم میکنند ، بی خوابی یا اختلال های مرتبط با آن است که خواب منظم و مورد نیاز و به طبع آن سلامتی جسمی و روحی افراد را با مشکل مواجه میکند، از تصورات غالب درباره این موضوع و در تقابل با زندگی مدرن و دنیای تکنولوژی می توان به این مورد اشاره کرد که درصد زیادی از این افراد بر این باورند که پیش از ظهور گوشی های هوشمند و تبلت ها، اینترنت، کافئین و حتی قبل از کشف الکتریسیته ، انسان ها خواب طولانی تر و بهتری را تجربه می کردند. به یقین نمی توان از برخی اثرات منفی تکنولوژی های امروزی بر فرآیند خواب انسان ها جشم پوشی کرد اما این بار می خواهیم با دیدی جامع تر ، زندگی مدرن امروزی را با آنچه پیش از این ، اجداد ما می زیسته اند به مقایسه بگزاریم و ببینیم که دنیای مدرن را تا چه حد می توان مقصر دانست و این فرضیه در مورد خواب پیشینیان ما تا چه میزان صحیح است.

از آنجایی که به طور دقیق نمی توان فهمید که اجداد ما چه مقدار از زمان خود را در خواب و رویا بوده اند ، دو محقق با نام های Jerome Siegel و Gandhi Yetish از دانشگاه های کالیفرنیا و نیو مکزیکو تحقیقاتی را برای پی بردن به حقیقت و یافتن راه حلی برای این موضوع انجام داده اند. تلاش ها و مطالعات این دو فرد در مجله معتبر علمی Current Biology  به انتشار درآمده است که به اختصار بدان می پردازیم. دو محقق یاد شده ، برای حل این موضوع ، زندگی سه گروه از افراد مختلف را مورد بررسی قرار داده اند که در همین دنیای کنونی ، به شیوه های پیش از انقلاب صنعتی و حتی قبل از عصر کشاورزی زندگی می کنند. آنها الگوی خواب این افراد را با آنچه انسان های مدرن تجربه می کنند مورد مقایسه قرار دادند و نتیجه آن بر خلاف انتظار ، در بسیاری از موارد تفاوت های قابل توجهی را نشان نمی داد. گروه ها یا قبیله های مورد بررسی در این مطالعه شامل قبیله Hadza ، ساکن تانزانیای شمالی ، قبیله Ju/’hoansi San  ساکن بیابان کالاهاری و قبیله Tsimané  ساکن کشور بولیوی شده که هر سه این قبایل به روش شکار و جمع آوری ما یجتاج خود زندگی می کنند. برای انجام مطالعات ، 94 نفر از این سه قبلیه بصورت داوطلبانه انتخاب شدند تا دستگاه هایی را با خود حمل کنند که میزان تحرکات آنها را ضبط می کرد و همچنین قادر بود تا انقباضات رگ های خونی زیر پوست آنها را نیز تشخیص دهد. این عمل برای افرادی که در محیط هایی طبیعی و بدون گرمایش و سرمایش کنترل شده زندگی می کنند، هنگام بیدار شدن از خواب رخ می دهد و باعث میشود که خون به مقدار بیشتری به مغز و اندام های داخلی هدایت شود. این دو محقق علاوه بر این، دستگاه هایی برای سنجش میزان رطوبت و دما در مکان استراحت این افراد نیز قرار دادند تا تاثیرات عوامل متغیر جوی در زمان خواب و بیداری آنها را بررسی کنند.

در نهایت ، دکتر Siegel  و Yetish  ، داده هایی به میزان 1165 روز از زندگی این افراد را جمع آوری کردند و به این نتیجه رسیدند که افراد مورد آزمایش از هر سه گروه ، بین 5.7 تا 7.1 ساعت را در خواب سپری می کنند که به طور میانگین 6.5 ساعت از شبانه روز را در بر خواهد گرفت. این میزان بسیار کمتر از آن است که بخواهد رقیب خود در عصر مدرن را شکست دهد و این عدد چیزی نزدیک کمترین میزان خواب در میان جوامع صنعتی با میانگین 7.5 ساعت خواب شبانه روزی است. نکته جالب توجه دیگر این است که هیچکدام از سه قبیله یاد شده ، بر خلاف تصورات ما ، بلافاصله با پیدایش شب به خواب نمی روند و هر سه آنها به طور میانگین ، 3.3 ساعت از شب را پس از غروب آفتاب بیدار هستند. بسیار شبیه آنچه که مردم در جوامع پیشرفته انجام می دهند. زمان خواب افراد مورد مطالعه بیشتر به میزان دمای هوا مرتبط می شده است تا نور خورشید و پس از غروب آفتاب نیز زمان نسبتا زیادی طول می کشد تا دمای هوا به میزان مطلوب برسد. همچنین، مطالعه انجام شده این پرسش را مطرح می کند که ایده خواب های کوتاه یا چرت روزانه برای جبران خستگی یکی از ویژگی هایی است که روش های مدرن زندگی بر رفتار انسان ها تحمیل کرده اند. داوطلبان این قبایل به ندرت در طول تابستان چرت می زده اند ( حدود یک روز از پنج روز) و تقریبا در فصل زمستان اصلا خواب روزانه نداشته اند.از دیگر تفاوت هایی که این مطالعه نمایانگر می کند آن است که انسان های شکارچی اختلاف فصلی بیشتری در میزان خواب خود نسبت به انسان های مدرن دارند، آنها در فصل زمستان تقریبا یک ساعت بیشتر از تابستان می خوابند در حالی که این میزان برای رقبای آنها تنها 20 دقیقه است. و جالب تر از همه اینکه این افراد به ندرت از بی خوابی رنج می برند ، مشکلی که بیش از 20 درصد از افراد جوامع صنعتی از آن شکایت دارند. در نهایت اینکه از روش زندگی انسان های قدیم چه چیزی را باید بیاموزیم جای بحث و تفکر دارد و شاید بتوان با موشکافی دقیق تر ، راه حلی برای درمان بیخوابی هایی که خودمان برای زندگی مدرن به ارمغان آورده ایم را پیدا کرد. شاید کمتر یا بیشتر از پیشینیان مان می خوابیم ، اما با استرس ، اضطراب و بسیاری دغدغه های دیگری می خوابیم که شاید در زمان های قدیم وجود نداشتند ، انسان های آن زمان تنها باید بدن خسته شان را به خواب می بردند اما ما امروزی ها سری را به بالین می گذاریم که دنیایی آشفته و به مراتب پیچیده تر از آنچه در سر انسان شکارچی بوده است در آن جریان دارد. شاید جدای از مقدار زمان خواب ، کیفیت خوابمان خیلی با گذشته فرق داشته باشد.

برچسب‌ها: انسان, تکنولوژی, دنیای مجازی, موبایل

بدون امتیاز
کمی صبر کنید...
تبلیغات
تبلیغات
سرخط خبرها:
  1. شکستن مرزهای سرعت حافظه DDR5 با مادربرد B850M AYM Gaming OC ایسوس!
  2. مقایسه مک‌ بوک پرو M5 با مک‌ بوک پرو M4؛ چه چیزهایی واقعاً تغییر کرده است؟
  3. معرفی معماری CUDA: قلب تپنده انویدیا در محاسبات موازی مدرن
  4. بررسی عملکرد بازی Spider-Man 2 روی کنسول دستی Xbox Ally X
  5. لپتاپ‌های گیمینگ A16 پرو و A18 گیگابایت با پردازنده‌های Core 200 و Ryzen 200 رونمایی شدند

مطالب مرتبط ...

  • 1

    با سطوح مختلف طبقه بندی ماشین های خودران آشنا شوید

    Avatarتوسط محمد یوسفی زاده · 9 شهریور 1395 · 9 شهریور 1395

  • 0

    BMW شارژ بی سیم را به ماشین های الکتریکی خواهد آورد

    Avatarتوسط محمد یوسفی زاده · 4 مهر 1396 · 22 اسفند 1398

  • 4

    10 اختراع برتر سال 2015 به انتخاب معتبرترین مجله تکنولوژی دنیا (بخش پایانی)

    Avatarتوسط محمد یوسفی زاده · 5 شهریور 1394 · 5 شهریور 1394

مطالب گوناگون از دینو

کدام داروها می‌توانند تحمل گرما را سخت‌تر کنند؟

10 فیلم فوق‌ العاده که به شما کمک می کند بچه ها را بهتر درک کنید

چگونه از نشخوار افکار منفی و تجربیات گذشته خودداری کنیم؟

3 دیدگاه

  • دیدگاه3
  1. Avatar rohit گفت:
    14 آبان 1394 در 3:30 ق.ظ

    کلا پیشرفت تکنولوژی از خیلی جهات مضره.

    پاسخ
  2. Avatar rohit گفت:
    12 آبان 1394 در 4:12 ق.ظ

    راه حل های زیادی واسه بیخوابی هست مثلا دوش گرفتن.

    پاسخ
  3. Avatar رضا اندی گفت:
    29 مهر 1394 در 1:15 ق.ظ

    واقعا تکنولوژی و موبایل تاثیرات خیلی منفی توی سلامت انسان گذاشته
    و ما ناچار مجبوریم با این عوارض کنار بیاییم

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

در صورتی که نظر شما حاوی ناسزا، عبارات توهین‌آمیز و تهدید بوده و در تضاد با قوانین فعلی کشور باشد از انتشار آن بدون حذف موارد ذکر شده، معذوریم.
شکلک‌ها (اموجی‌ها) را می‌توانید با کیبرد گوشی یا کیبرد مجازی ویندوز قرار دهید.
تصاویر نویسندگان دیدگاه از Gravatar گرفته می‌شود.

پربحث‌ترین‌ها

  • لیست دستگاه‌هایی که به‌روزرسانی One UI 8.5 را دریافت می‌کنند 4

    لیست دستگاه‌هایی که به‌روزرسانی One UI 8.5 را دریافت می‌کنند

  • ستارهاشمی 2

    ستار هاشمی از مقصر قطعی اینترنت در ایران پرده برداشت

  • رفع فیلترینگ توسط شورای‌عالی فضای مجازی 1

    اعضای شورای‌عالی فضای مجازی درباره رفع فیلترینگ هم‌نظر نیستند

  • شروع طوفانی بازی بتلفیلد 6 1

    شروع طوفانی بازی بتلفیلد 6 در پلتفرم استیم

آخرین بررسی‌ها

9.1

تماشا کنید: بررسی گلکسی زد فلیپ 7 سامسونگ | تکامل با شیب ملایم

9.1

بررسی مانیتور گیمینگ Gigabyte M27QA ICE: انتخاب جذاب گیمرهای QHD

9

بررسی پاور FSP VITA GM 1000W

8.7

بررسی پاور GREEN GP800A-UK EVO V3.1 GOLD

9.1

تماشا کنید: بررسی گوشی گلکسی زد فولد 7 سامسونگ - این لاکچریِ جذاب!

آخرین مطالب دینو

گیاهان دارویی و ادویه‌هایی که به بهبود گوارش کمک می‌کنند

ناراحتی‌ گوارشی، چه نفخ پس از یک وعده سنگین…

  • ماه زنگ زده و مقصر زمین است!

  • راز پیوند شیمیایی میان انسان و گربه‌ها؛ هورمون عشق وارد عمل می‌شود

  • شناسایی رسمی دیابت نوع 5؛ همه چیز درباره علائم، علت و درمان

  • کافئین کمتر، خواب عمیق‌تر؛ ارتباط شگفت‌انگیز کافئین و رویا ها

  • مطلب بعدی آیا گلکسی اس 7 در ژانویه معرفی می شود؟
  • مطلب قبلی رکورد به پایان رساندن بازی Super Mario Bros شکسته شد
  • آخرین مطالب
  • محبوب‌ترین مطالب
  • شکستن مرزهای سرعت حافظه DDR5 با مادربرد B850M AYM Gaming OC ایسوس!

  • مقایسه مک‌ بوک پرو M5 با مک‌ بوک پرو M4؛ چه چیزهایی واقعاً تغییر کرده است؟

  • معماری کودا (CUDA) انویدیا

    معرفی معماری CUDA: قلب تپنده انویدیا در محاسبات موازی مدرن

  • عملکرد بازی Spider-Man 2 روی Xbox Ally X

    بررسی عملکرد بازی Spider-Man 2 روی کنسول دستی Xbox Ally X

  • لپتاپ‌های گیمینگ A16 پرو و A18 گیگابایت با پردازنده‌های Core 200 و Ryzen 200 رونمایی شدند

    لپتاپ‌های گیمینگ A16 پرو و A18 گیگابایت با پردازنده‌های Core 200 و Ryzen 200 رونمایی شدند

  • لیست دستگاه‌هایی که به‌روزرسانی One UI 8.5 را دریافت می‌کنند 4

    لیست دستگاه‌هایی که به‌روزرسانی One UI 8.5 را دریافت می‌کنند

  • ستارهاشمی 2

    ستار هاشمی از مقصر قطعی اینترنت در ایران پرده برداشت

  • مشخصات کنسول نسل بعدی ایکس‌باکس فاش شد 1

    مشخصات کنسول نسل بعدی ایکس‌باکس فاش شد

  • رفع فیلترینگ توسط شورای‌عالی فضای مجازی 1

    اعضای شورای‌عالی فضای مجازی درباره رفع فیلترینگ هم‌نظر نیستند

  • شروع طوفانی بازی بتلفیلد 6 1

    شروع طوفانی بازی بتلفیلد 6 در پلتفرم استیم

آخرین دیدگاه‌ها

  • Avatar
    آرمین ابیشی گفته است:
    عطا جان، من مهندس طراح پاور نیستم، اما اینو میدونم نمیشه...
  • Avatar
    عطا گفته است:
    با توجه به واتیج بالای این مدل چرا از Full-Bridge استفاده...
  • Avatar
    میثم گفته است:
    عالی
  • Avatar
    مهدی گفته است:
    سلام نه
  • Avatar
    Ashkan Daliran گفته است:
    برای بررسی سریع اینکه آیا دستگاه شما One UI 8.5 را...
  • Avatar
    رضا گفته است:
    آیا گوشی سامسونگ آ۱۴بروز رسانی دریافت میکند
  • Avatar
    سیدمحمد اکرمی گفته است:
    امروز مهر ۱۴۰۴ قیمت همون کارت های استوک ماین شده هنوز...
  • Avatar
    حسن گفته است:
    حدود ۱۵ سال پشت سر هم فقط موتورولا میخریدم منو با...
  • Avatar
    محسن گفته است:
    سلام A23حافظه 256و5Gاندروید۱۶رادریافت میکنه یاخیر؟؟
  • Avatar
    امیرحسین ادریسی گفته است:
    مشکل عدم خلاقیت و نوآوری است. و الا این بازی با...
راهنمای خرید سیستم ۵۰ میلیون تومانی برای بازی بتلفیلد ۶ (حداقل بودجه) 0
راهنمای خرید و مشاوره سیستم پیشنهادی هایلایت ویژه
راهنمای خرید سیستم اقتصادی برای اجرای بازی بتلفیلد 6 (بودجه 50 میلیون تومانی)
22 مهر 1404
راهنمای خرید تبلت 8
تبلت راهنمای خرید و مشاوره
راهنمای خرید تبلت بر اساس بودجه‌های مختلف (پاییز 1404)
12 مهر 1404
راهنمای خرید ساعت هوشمند 4
راهنمای خرید و مشاوره
راهنمای خرید ساعت هوشمند و مچ بند با بودجه‌های مختلف (پاییز 1404)
9 مهر 1404
راهنمای خرید پاور بانک با بودجه‌های مختلف 1
راهنمای خرید و مشاوره
راهنمای خرید پاور بانک با بودجه‌های مختلف (پاییز 1404)
7 مهر 1404
راهنمای خرید ماوس و کیبورد 2
راهنمای خرید و مشاوره
راهنمای خرید موس و کیبورد با بودجه‌های مختلف (پاییز 1404)
5 مهر 1404
راهنمای خرید لپ تاپ گیمینگ 469
راهنمای خرید و مشاوره
راهنمای خرید لپ تاپ گیمینگ با بودجه های مختلف (مهر 1404)
4 مهر 1404
  • سخت‌افزارمگ
  • درباره ما
  • تبلیغات
  • استخدام
سخت‌افزارمگ

© 2025 Sakhtafzarmag.Com. All Rights Reserved.

صفحه نخست » اخبار و مقالات » مطالب گوناگون » تاثیرات زندگی مدرن بر خواب

ورود

عضویت

رمزتان را گم کرده‌اید؟

عضویت | رمزتان را گم کرده‌اید؟
| بازگشت به ورود