5 عادت اشتباه استفاده از گوشی هوشمند که باید ترکشان کنید!

اگر مجبور باشید فقط یکی از گجت های الکترونیکی که همیشه از آن استفاده می کنید را انتخاب کنید احتمالاً شما هم مانند بسیاری دیگر گوشی هوشمند خود را انتخاب خواهید کرد. این روزها ما برای انجام کارهای زیادی به گوشی‌های هوشمندمان اتکا می‌کنیم. ایلان ماسک یک بار در توصیف وضعیت فعلی گفته بود که نیازی نیست از تبدیل شدن به سایبورگ‌ها در آینده وحشت کنید، چرا که همین حالا هم یکی از آنها هستیم. ما تمام مدت به گوشی‌های هوشمندمان متصل شده‌ایم، غافل از اینکه این موضوع می‌تواند چه تاثیرات بدی در زندگی روزمره ما داشته باشد. در این مطلب قصد داریم تا 5 عادت اشتباه استفاده از گوشی هوشمند را که نیاز است آنها را ترک کنیم، با شما به اشتراک بگذاریم. با ما همراه باشید‌.

5 عادت اشتباه استفاده از گوشی هوشمند

1. چک کردن مداوم گوشی

این یکی از بدترین عادت‌های استفاده از تلفن است. مطالعات بسیاری نشان داده است که استفاده بیش از حد از گوشی‌های هوشمند و اعتیاد به آنها به شرایط روانی مختلفی مانند افسردگی، اضطراب و یا اقدامات عجولانه منجر می‌شود. ممکن است این موضوع برای شما کمی ترسناک به نظر آید، اما آیا برای شما هم پیش آمده که وقتی در خارج از منزل متوجه می‌شوید که گوشی خود را با خود به همراه نیاورده‌اید، برای برگشت به خانه عجله کنید؟

برنامه‌های بسیاری مانند Digital wellbeing این روزها در اکثر گوشی‌های هوشمند پیدا می‌شوند، بهتر است از آنها استفاده کنید. در زمان پیاده‌روی گوشی خود را در جیبتان بگذارید و در زمان کار آن را در کشو و به دور از چشمان خود قرار دهید. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که راندمان کاری افراد زمانی که گوشی خود را نمیبینند، بالاتر است. این موضوع را امتحان کنید و از نتیجه آن سوپرایز شوید.

2. عکس و فیلم گرفتن به جای لذت بردن

این این روزها مردم آنقدر در تلاشند تا حضور خود را در در کنسرت‌ها، مهمانی‌ها و یا سفرهای جالب به دیگران اثبات کنند که از لذت حضور در این نقاط غافل می‌شوند. به عنوان مثال این افراد هزینه سنگینی برای خرید بلیط کنسرت پرداخت می‌کنند اما ترجیح می‌دهند کل مراسم را صفحه نمایش گوشی خود ببینند. در رویدادهای اینچنینی و سفرهای هیجان انگیز گوشی خودتان را کنار بگذارید و از زیبایی‌های موجود نهایت لذت را ببرید، چراکه که ممکن است در آینده هرگز به سراغ فیلم‌هایی که ضبط کرده‌اید نروید.

3. رفتارهای نامناسب در شرایط نامناسب

زمانی که شما در وضعیت روحی، جسمی و‌یا عاطفی خوبی به سر نمی‌برید، ارسال پیام به دوستی که دیگر با او رابطه‌ای ندارید یک ایده بسیار بد است. این می‌تواند شامل ارسال مسیج در شبکه‌های اجتماعی مانند تلگرام و اینستاگرام و یا SMS باشد که نه تنها کمکی به شما نخواهد کرد، بلکه احساس سرخوردگی و پشیمانی نیز برایتان به همراه خواهد آورد.

4. پست گذاشتن بیش از اندازه

همه ما افرادی را در لیست دوستان خود داریم که از کوچکترین فعالیت‌های در جریان زندگی خود در اینستاگرام استوری میگذارند. اگر چنین شخصی در لیست دوستانتان نیست پس احتمالا آن شخص خودتان هستید.اشتراک‌گذاری اطلاعات مرتبط با دوستان نزدیک بحثی کاملاً جداست. اما زمانی که شما بی‌وقفه تک‌تک فعالیت‌های روزانه خود را در شبکه‌های اجتماعی با دیگران به اشتراک می‌گذارید، این موضوع ممکن است در نگاه آنها آزار دهنده باشد. البته این به آن معنی نیست که فعالیت‌های شما ارزش اشتراک گذاری ندارد، اما بحث کمیت و کیفیت در این میان مطرح است. مخفی نگه داشتن بخش‌هایی از زندگی، دیگران را در مورد شما کنجکاو خواهد کرد و این باعث خواهد شد شما را با اشتیاق بیشتری دنبال کنند.

5. استفاده از گوشی در شرایط خطرناک

مورد دیگری که معمولاً در استوری‌های اینستاگرام زیاد با آن مواجه می‌شوید، فیلم‌هایی هست که در زمان رانندگی و در پشت فرمان ثبت شده‌اند. این در حالیست که رانندگی نیاز به توجه کامل راننده دارد و تجربه ثابت کرده است که انجام چند کار همزمان کیفیت کار را پایین می‌آورد. در انجام کارهایی مانند رانندگی، پیاده روی در سطح شهر در ساعت‌های شلوغ و انجام تراکنش‌های مالی، بهتر است که با تمام تمرکز خود آنها را انجام دهید، چرا که پیامدهای استفاده از گوشی در این شرایط می‌تواند ناگوار باشد. اگر واجب است که از گوشی استفاده کنید، استفاده از هندزفری بهترین انتخاب برای شما خواهد بود.

این موارد 5 عادت اشتباه استفاده از گوشی هوشمند بودند که با شما به اشتراک گذاشتیم. شما کدام یک از از این عادت‌های ناصحیح را در استفاده از گوشی دارید؟ آیا تلاشی برای ترک این این رفتارها داشته‌اید؟

بیشتر بخوانید: یک راه آسان برای ترک عادت های بد که می‌توانند بسیار وسوسه‌کننده باشند