موضوعات داغ
  • نمایشگاه کامپیوتکس ۲۰۲۵
  • بازی GTA VI
  • هوش مصنوعی
  • استارلینک
  • چت‌بات‌ها
  • دینو
سخت افزار مگ
  • اخبار و مقالات
    • گوشی موبایل
      • لوازم جانبی موبایل
    • تبلت
    • لپ تاپ
    • دسکتاپ
      • مادربرد
      • پردازنده مرکزی
      • کارت گرافیک
      • تجهیزات ذخیره سازی
      • حافظه
      • صفحه نمایش
      • تجهیزات جانبی
    • تصویرگری دیجیتال
    • صوتی و تصویری
    • شبکه
    • نرم افزار و بازی
    • کالبدشکافی قطعات
    • مطالب گوناگون
  • لیست قیمت
    • گوشی موبایل
      • لیست قیمت روز گوشی‌های سامسونگ
      • لیست قیمت روز گوشی‌های شیائومی
      • لیست قیمت روز گوشی‌های هواوی
      • لیست قیمت روز گوشی های آنر
    • تبلت
    • لپ‌تاپ
    • قطعات کامپیوتر
      • لیست قیمت پردازنده
    • محصولات اپل
    • تجهیزات شبکه
    • لوازم خانگی
    • صوتی و تصویری
    • دوربین دیجیتال
    • تجهیزات بازی
    • خودرو
  • بررسی
    • بررسی گوشی موبایل
    • بررسی تبلت
    • بررسی لپ تاپ
    • دسکتاپ
      • بررسی کولر و فن
      • بررسی مادربرد
      • بررسی کارت گرافیک
      • بررسی تجهیزات ذخیره سازی
      • بررسی حافظه
      • بررسی منبع تغذیه و کیس
      • بررسی تجهیزات جانبی
      • بررسی صفحه نمایش
    • بررسی تصویرگری دیجیتال
    • بررسی صوتی و تصویری
    • بررسی شبکه
    • بررسی نرم افزار و بازی
    • بررسی گوناگون
  • راهنمای خرید
    • سیستم پیشنهادی
  • دانلود
  • ویژه
    • مسابقات
    • نمایشگاه
تبلیغات
تبلیغات
تبلیغات

نرم افزار و بازی

منظم ورزش کنید؛ معرفی اپلیکیشن 30 Day Fitness Challenge

Avatarتوسط محمد یوسفی زاده ·14 آبان 139714 آبان 1397· 0

حتما شما هم جمله ” ورزش برای سلامتی مفید است” را شنیده اید .علاوه بر این بسیاری از افراد هستند که از اندام خود راضی نبوده و با رژیم های سخت سعی می کنند به وزن ایده ال خود برسند. اما با توجه به گزارش های پزشکان برخی از رژِیم ها ضررات جبران ناپذیری برای سلامتی بدن ما دارند.  معمولا متخصصان توصیه می کنند که برای لاغر شدن به طور مداوم و منظم ورزش کنید اما “منظم و مداوم” ورزش کردن در زندگی پر ترافیک امروز کار چندان راحتی نیست. در این مطلب یکی از اپلیکیشن های پرطرفدار تناسب اندام را خواهیم شناخت که با این برنامه می توانید یک مربی ورزشی را در هر زمان در گوشی خود داشته باشید.

اپلیکشن Day Fitness Challenge 30

رابط کاربری این برنامه بسیار ساده است .وقتی شما وارد برنامه می شوید در قسمت بالای صفحه سه تب به نام های Challenge  ,CALENDAR  و Instructions قرار دارد .قبل از شروع تمرین باید اول به سراغ تب آخر یعنی INSTRUCTIONS بروید. در این تب چندین حرکت تمرینی به شما آموزش داده می شود که با لمس هر کدام از آنها می توانید تصاویری از نحوه صحیح اجرا کردن این حرکات را مشاهده کرده و اگر نیاز به راهنمایی بیشتر داشتید به سادگی به صفحه ای در یوتیوب منتقل خواهید شد که حرکات را به صورت مفصل و ویدیویی آموزش می دهد.  اما برای شروع تمرین باید وارد تب Challenge شوید. بعد از این کار یک حرکت ورزشی را که قبلا در تب Instructions با آن آشنا شده اید انتخاب خواهید کرد.

برنامه برای شما 30 روز از ماه را لیست میکند و برای هر روز تعداد حرکاتی که باید انجام دهید را مشخص می کند هر روز باید این حرکات را انجام دهید. برای اینکه احساس کنید واقعا در باشگاه هستید یک دستیار صوتی هم در این برنامه قرار دارد که به شما در انجام این حرکات روحیه دهد! گزارش عملکرد شما، برای مثال اینکه درهفته گذشته چه نوع تمریناتی را انجام دادید یا اینکه این تمرینات را در چه زمانی انجام داده اید در تب دوم به نام CALENDAR ثبت خواهد شد. نکته جالب درباره این اپلیکیشن پشتیبانی آن از زبان فارسی است. این برنامه برای پلتفرم های اندروید و iOS منتشر شده و می توانید آن را از طریق لینک های زیر دریافت کنید.

برچسب‌ها: اپلیکیشن

امتیاز: 1.0 از 5 (2 رای)
کمی صبر کنید...
تبلیغات
تبلیغات
سرخط خبرها:
  1. توقف واریز و برداشت در صرافی‌های رمزارز و پلتفرم‌های طلا (به‌روزرسانی: بازگشایی مجدد صرافی‌ها)
  2. جمینای حالا فایل‌های PDF را هم برای شما خلاصه می‌کند
  3. بررسی کیس ای دیتا ایکس پی جی INVADER X MINI WHITE
  4. نماوا از فیلتر خارج شد؛ اما بدون سریال سووشون!
  5. آپدیت جدید بازی inZOI قابلیت سرپرستی کودکان را اضافه می‌کند

مطالب مرتبط ...

  • 1

    رونمایی از پیام رسان جدید یاهو برای ارتباطات گروهی

    Avatarتوسط مهتا مجدی · 27 اردیبهشت 1397 · 27 اردیبهشت 1397

  • 2

    گوگل Duo جایگزین Hangouts در گوشی های اندرویدی خواهد شد

    Avatarتوسط شاهین رفوئی · 17 مهر 1395 · 17 مهر 1395

  • 2

    اپل با ترکیب داده های ResearchKit و DNA کاربران، فصلی تازه در تحقیقات پزشکی می گشاید

    Avatarتوسط سعید شکروی · 19 اردیبهشت 1394 · 19 اردیبهشت 1394

مطالب گوناگون از دینو

6 ترند که در دکوراسیون خانه سال 2025 می‌ بینید

حقیقت هایی جالب در مورد بدن زنان و مردان که کمتر کسی از آن اطلاع دارد

رفتار های نادرست والدین منجر به مشکلات روانی فرزند در بزرگسالی می شود

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

در صورتی که نظر شما حاوی ناسزا، عبارات توهین‌آمیز و تهدید بوده و در تضاد با قوانین فعلی کشور باشد از انتشار آن بدون حذف موارد ذکر شده، معذوریم.
شکلک‌ها (اموجی‌ها) را می‌توانید با کیبرد گوشی یا کیبرد مجازی ویندوز قرار دهید.
تصاویر نویسندگان دیدگاه از Gravatar گرفته می‌شود.

پربحث‌ترین‌ها

  • بررسی کیس آراد گرین 120

    بررسی کیس آراد گرین – گیمینگ خوش قیمت و خوش ساخت (+ جایزه)

  • اختلال اینترنت در ایران 19

    با حمله اسرائیل به ایران واتساپ دوباره فیلتر و اینترنت دچار اختلال شد (به‌روزرسانی: اطلاعیه وزارت ارتباطات)

  • تصاویر بازی Resident Evil Requiem 3

    تصاویر جدیدی از بازی Resident Evil Requiem منتشر شدند

  • 2

    کارت گرافیک Arc Battlemage اینتل با رابط PCIe 5.0 در PCI SIG مشاهده شد

آخرین بررسی‌ها

8.3

بررسی کیس ای دیتا ایکس پی جی INVADER X MINI WHITE

8.5

بررسی کیس آراد گرین - گیمینگ خوش قیمت و خوش ساخت (+ جایزه)

9.2

بررسی مادربرد گیگابایت Z890 AI TOP

9.3

بررسی کارت گرافیک گیگابایت RTX 5080 16GB GAMING OC

8.7

بررسی واترکولر سفید XPG LEVANTE X 240

آخرین مطالب دینو

صدای افراد: کلید تشخیص زودهنگام پارکینسون

در تلاش مداوم برای شناسایی زودهنگام بیماری‌های تخریب‌کننده عصبی،…

  • نشستن ممکن است باعث کوچک‌شدن مغز شود

  • بهترین زمان برای دوش گرفتن: صبح یا شب؟

  • چرا موی انسان‌ به اندازه سایر پستانداران نیست؟

  • ارتباط نگران‌کننده بین روغن‌ های پخت‌وپز و سرطان

  • مطلب بعدی رقابت با گیگابایت دشوار می شود؛ Aorus Xtreme RTX 2080/Ti WaterForce WB
  • مطلب قبلی موتورولا وان؛ گوشی‌ای مشابه با آیفون X به آمریکا می‌رود
  • آخرین مطالب
  • محبوب‌ترین مطالب
  • توقف واریز و برداشت در صرافی‌های رمزارز و پلتفرم‌های طلا (به‌روزرسانی: بازگشایی مجدد صرافی‌ها)

  • جمینای حالا فایل‌های PDF را هم برای شما خلاصه می‌کند

  • بررسی کیس ای دیتا ایکس پی جی INVADER X MINI WHITE

  • نماوا

    نماوا از فیلتر خارج شد؛ اما بدون سریال سووشون!

  • آپدیت بزرگ بازی inZOI

    آپدیت جدید بازی inZOI قابلیت سرپرستی کودکان را اضافه می‌کند

  • بررسی کیس آراد گرین 120

    بررسی کیس آراد گرین – گیمینگ خوش قیمت و خوش ساخت (+ جایزه)

  • اختلال اینترنت در ایران 19

    با حمله اسرائیل به ایران واتساپ دوباره فیلتر و اینترنت دچار اختلال شد (به‌روزرسانی: اطلاعیه وزارت ارتباطات)

  • تصاویر بازی Resident Evil Requiem 3

    تصاویر جدیدی از بازی Resident Evil Requiem منتشر شدند

  • 2

    کارت گرافیک Arc Battlemage اینتل با رابط PCIe 5.0 در PCI SIG مشاهده شد

  • 1

    حافظه 3 گیگابایتی GDDR7 سامسونگ لیست شد، مدل 48 گیگابایتی 5090 در راه است؟

آخرین دیدگاه‌ها

  • Avatar
    شاهین گفته است:
    مدیرت سایت سایت به بندین و عومل بفرستین خانه اسراعیل گفته...
  • Avatar
    علی گفته است:
    خیلی رو مخه کی وصل میشه؟کسی خبر داره
  • Avatar
    امین گفته است:
    چطور ایتا و گوگل و همه چی سریع وصل میشه اما...
  • Avatar
    صدرا گفته است:
    هیچ وی پی انی کار نمیکنه حتی بازی ها هم بالا...
  • Avatar
    ناشناس گفته است:
    اگه چند روز دیگه اینترنت ضعیف باشه و فیلترشکن ها کار...
  • Avatar
    mohammad alizaiee گفته است:
    فیلترشکنم وصل نمیشه چرا
  • Avatar
    AH 1390 گفته است:
    سلام بچه ها از امروز تا دو هفته جنگ خواهیم داشت...
  • Avatar
    محسن گفته است:
    ... فقط دروغ ادعا
  • Avatar
    علی گفته است:
    با اسراییل جنگ دارید یا با ملت ایران؟ خب سرعت اینترنت...
  • Avatar
    معید گفته است:
    خداوکیلی خجالت نمی کشید ،خودت تون شبکه بین الممل توتیتر اینا...
راهنمای خرید و مشاوره سیستم کامپیوتر با بودجه های مختلف (خرداد 1404) 7,760
راهنمای خرید و مشاوره سیستم پیشنهادی هایلایت
راهنمای خرید و مشاوره سیستم کامپیوتر با بودجه های مختلف (خرداد 1404)
5 خرداد 1404
راهنمای خرید تبلت 7
تبلت راهنمای خرید و مشاوره هایلایت
راهنمای خرید تبلت بر اساس بودجه‌های مختلف (بهار 1404)
31 اردیبهشت 1404
راهنمای خرید ساعت هوشمند 4
راهنمای خرید و مشاوره
راهنمای خرید ساعت هوشمند و مچ بند با بودجه‌های مختلف (بهار 1404)
30 اردیبهشت 1404
راهنمای خرید پاور بانک با بودجه‌های مختلف 1
راهنمای خرید و مشاوره هایلایت
راهنمای خرید پاور بانک با بودجه‌های مختلف (بهار 1404)
28 اردیبهشت 1404
راهنمای خرید ماوس و کیبورد 2
راهنمای خرید و مشاوره
راهنمای خرید موس و کیبورد با بودجه‌های مختلف (اردیبهشت 1404)
27 اردیبهشت 1404
راهنمای خرید لپ تاپ گیمینگ 469
راهنمای خرید و مشاوره
راهنمای خرید لپ تاپ گیمینگ با بودجه های مختلف (اردیبهشت 1404)
23 اردیبهشت 1404
  • سخت‌افزارمگ
  • درباره ما
  • تبلیغات
  • استخدام
سخت‌افزارمگ

© 2025 Sakhtafzarmag.Com. All Rights Reserved.

صفحه نخست » اخبار و مقالات » نرم افزار و بازی » منظم ورزش کنید؛ معرفی اپلیکیشن 30 Day Fitness Challenge

ورود

عضویت

رمزتان را گم کرده‌اید؟

عضویت | رمزتان را گم کرده‌اید؟
| بازگشت به ورود