حتما شما هم جمله ” ورزش برای سلامتی مفید است” را شنیده اید .علاوه بر این بسیاری از افراد هستند که از اندام خود راضی نبوده و با رژیم های سخت سعی می کنند به وزن ایده ال خود برسند. اما با توجه به گزارش های پزشکان برخی از رژِیم ها ضررات جبران ناپذیری برای سلامتی بدن ما دارند. معمولا متخصصان توصیه می کنند که برای لاغر شدن به طور مداوم و منظم ورزش کنید اما “منظم و مداوم” ورزش کردن در زندگی پر ترافیک امروز کار چندان راحتی نیست. در این مطلب یکی از اپلیکیشن های پرطرفدار تناسب اندام را خواهیم شناخت که با این برنامه می توانید یک مربی ورزشی را در هر زمان در گوشی خود داشته باشید.
اپلیکشن Day Fitness Challenge 30
رابط کاربری این برنامه بسیار ساده است .وقتی شما وارد برنامه می شوید در قسمت بالای صفحه سه تب به نام های Challenge ,CALENDAR و Instructions قرار دارد .قبل از شروع تمرین باید اول به سراغ تب آخر یعنی INSTRUCTIONS بروید. در این تب چندین حرکت تمرینی به شما آموزش داده می شود که با لمس هر کدام از آنها می توانید تصاویری از نحوه صحیح اجرا کردن این حرکات را مشاهده کرده و اگر نیاز به راهنمایی بیشتر داشتید به سادگی به صفحه ای در یوتیوب منتقل خواهید شد که حرکات را به صورت مفصل و ویدیویی آموزش می دهد. اما برای شروع تمرین باید وارد تب Challenge شوید. بعد از این کار یک حرکت ورزشی را که قبلا در تب Instructions با آن آشنا شده اید انتخاب خواهید کرد.
برنامه برای شما 30 روز از ماه را لیست میکند و برای هر روز تعداد حرکاتی که باید انجام دهید را مشخص می کند هر روز باید این حرکات را انجام دهید. برای اینکه احساس کنید واقعا در باشگاه هستید یک دستیار صوتی هم در این برنامه قرار دارد که به شما در انجام این حرکات روحیه دهد! گزارش عملکرد شما، برای مثال اینکه درهفته گذشته چه نوع تمریناتی را انجام دادید یا اینکه این تمرینات را در چه زمانی انجام داده اید در تب دوم به نام CALENDAR ثبت خواهد شد. نکته جالب درباره این اپلیکیشن پشتیبانی آن از زبان فارسی است. این برنامه برای پلتفرم های اندروید و iOS منتشر شده و می توانید آن را از طریق لینک های زیر دریافت کنید.
توسط 
توسط 
دیدگاهتان را بنویسید