حالت های ورزشی واچ فیت هواوی – ساعت هوشمندی برای ورزشکاران

در بررسی هواوی واچ فیت به این موضوع اشاره کردیم که این ساعت هوشمند از قابلیت‌های بسیاری زیادی برای تناسب اندام و سلامتی بهره می‌برد. در واقع می‌توان در توصیف واچ فیت اینگونه گفت بهترین دستبند تناسب اندامی است که از قابلیت‌های یک ساعت هوشمند نیز بهره می‌برد.

هواوی در واقع واچ فیت را یک گجت هایبرید با ترکیبی از قابلیت‌های یک ساعت و دستبند طراحی کرده است، این موضوع را حتی می‌تواند از نام آن نیز درک کرد. در کنار امکاناتی مانند ردیابی فعالیت‌ها به صورت 24 ساعته، نظارت بر ضربان قلب، بهره بردن از GPS داخلی و دیگر امکاناتی که در ساعت‌های هوشمند پیشین هواوی دیده بودیم، واچ فیت دارای حالت‌های ورزشی جالبی است که به صورت انیمیشن نحوه صحیح انجام آنها را به کاربران آموزش می‌دهد.

ساعت هوشمند واچ فیت برای چه کسانی مناسب است؟

اگر قصد داشته باشید ساعت هوشمندی خریداری کنید که علاوه‌بر زیبایی ظاهری بتواند آمار روزانه خوبی از وضعیت سلامت، میزان تحرک و فعالیتتان به شما ارائه کند، مطمئنا این ساعت یکی از اقتصادی‌ترین گزینه‌های موجود خواهد بود.

قابلیت‌های سلامتی Watch Fit

این ساعت به طور پیوسته میزان ضربان قلب کاربر را توسط سنسوری که در پشت آن تعبیه شده، اندازه‌گیری خواهد کرد و در صورتی که رقم آن از حد ایده‌ال بالاتر یا پایین‌تر باشد، هشدار خواهد داد.

سنسور SpO2 این ساعت نیز سطح اکسیژن خون را اندازه‌گیری خواهد کرد. البته برای اندازه‌گیری دقیق، ساعت باید محکم به مچ دست بسته شده باشد. میزان استاندارد این درصد بالای 90 است، ساعت توضیحات دقیق‌ترین پیرامون این شاخص ارائه می‌کند.

در صورتی هم که ساعت را در زمان خواب در دست داشته باشید، مدت زمان خواب شب در ساعت ثبت می‌شود. البته در برنامه Health که در گوشی نصب شده و ساعت از طریق آن به گوشی متصل می‌شود، اطلاعات دقیق‌تری از کیفیت خواب شما، نوع خواب (هشیار، سبک، عمیق و رویا)، میزان آن و حتی کیفیت تنفس ارائه می‌شود.

یکی دیگر از قابلیت‌های جالب این ساعت اندازه‌گیری میزان استرس با اندازه‌گیری ضربان قلب و پاسخ دادن به پرسش‌های مرتبط است. در صورتی هم که میزان استرس بالاتر از حد استاندارد باشد، ساعت راهکارهایی برای کاهش آن ارائه می‌کند که یکی از آنها تمرین دم و بازدم است که یکی از گزینه‌‎های موجود در منوی ساعت است.

 واچ فیت در قواره یک ساعت هوشمند اطلاعات کاملی پیرامون سلامتی ارائه می‌کند که دقت نسبتاً خوبی دارد. البته باید در نظر داشته باشید که اطلاعات ارائه شده توسط ساعت یا دستبندهای هوشمند هرگز دقتشان به اندازه تجهیزات پزشکی که با این هدف به خصوص ساخته شده‌اند نیست. با این حال، می‌توانند یک دید کلی به کاربران درخصوص وضعیت سلامت و فعالیت ارائه کنند.

قابلیت‌های ورزشی Watch Fit

ساعت هوشمند جدید هواوی به لطف GPS داخلی، سنسور 6 محوره IMU (شتاب‌سنج و ژیروسکوپ)  امکان ردیابی مجموعه کاملی از فعالیت‎های ورزشی را دارا است. ساعت دارای بخش‌هایی برای تمرینات، سوابق تمرین و وضعیت تمرین است که در گزینه آخر اطلاعات و تحلیل ریزی از فعالیت‌های انجام شده ارائه می‌شود.

در این ساعت 96 حالت ورزشی تعریف شده است که این هم شامل ورزش‌های مرسوم و رایج و هم ورزش‌های خاص نیز می‌شود. با فعال کردن قابلیت Auto detect workouts زمانیکه ساعت تشخیص دهد که تغییری در نوع فعالیت شما ایجاد شده، شروع و پایان تمرین را به شما اعلام خواهد کرد. در مد از فعالیت‌های پیاده‌روی، دویدن، تردمیل و قایق‌سواری پشتیبانی می‌کند.

در بخش Workout واچ فیت انواع ورزش‌ها و تمرین‌ها گردآوری شده‌اند. این بخش شامل دوره‌های تناسب اندام (12 دوره)، دوره‌های دویدن (13 دوره)، دویدن در بیرون، دویدن در داخل، پیاده‌روی در بیرون، پیاده‌روی در داخل، دوچرخه سواری در بیرون، دوچرخه ثابت، شنا در استخر، شنا در آب‌های آزاد، اسکی فضایی، قایقرانی و ورزش‌های دیگر می‌شود. آخرین گزینه در این منو Add هست که با زدن آن می‌توانید فعالیت ورزشی خود که احتمالاً کمتر رایج است و در این لیست قرار نگرفته را اضافه کنید. این می‌تواند شامل ورزش‌های دیگری مانند دارت، رقص باله، یوگا، بوکس، حرکات کششی و موارد دیگر باشد.

یکی از قابلیت‌های جدید و جالب واچ مربوط به بخش تمرینات تناسب اندام یا همان Fitness Courses است که در آن هر تمرین به طور کامل تشریح شده است. به عنوان مثال زمانیکه وارد مرحله تمرین گردن و شانه می‌شوید، ابتدا زمان انجام فعالیت نمایش داده می‌شود. در قسمت پایین‌تر میزان سختی تمرین با تعداد ستاره‌ها از 1 تا 4 (ستاره بیشتر، تمرین سخت‌تر) نمایش داده می‌شود و پس از یک توضیح مختصر در رابطه با نوع تمرین.

در ادامه تعداد، نوع حرکاتی که برای این نوع خاص از تمرین نیاز است و مدت زمان انجام آن نوشته شده که با انتخاب هر کدام از تمرین‌ها، انیمیشن کوتاهی نمایش داده می‌شود که نحوه درست انجام هر حرکت را به کاربر نشان می‌دهد. این انیمیشن‌های آموزشی برای تمامی 12 کورس تناسب اندام که شامل مواردی مانند نرمش در محل کار، چربی سوزی سریع، حرکات کششی تمام بدن و … بوده، طراحی شده است. طبیعتاً به نمایش درآوردن حرکات ورزشی به انجام آنها توسط کاربر به شیوه درست حتی اگر سابقه فعالیت ورزشی نداشته باشد، کمک خواهد کرد.

در بخش Running Courses نیز 13 حالت دویدن متنوع تعریف شده است که برای هر کدام از این دوره‌ها که در آنها دویدن برای چربی سوزی سریع (ابتدایی و پیشرفته)، پیاده‌روی/دویدن (ابتدایی، پیشرفته)، دویدن در بیرون منزل یا بر روی تردمیل، دویدن معمولی، MAF 180 (ابتدایی و پیشرفته) و … تعریف شده، مدت زمان مشخصی تعیین شده است که با انتخاب هر کدام از آنها و شناسایی GPS به محض حرکت، زمان ثبت خواهد شد. در طول مدت ورزش نیز ساعت نظارت دقیقی بر روی ضربان قلب کاربر خواهد داشت تا از محدوه مجاز برای ورزش بالاتر نرود.

در بخش Activity Record در ساعت می‌تواند اطلاعات کاملی از کلیه فعالیت‌هایی که در طول روز انجام داده‌اید و وضعیت سلامت خود باخبر شوید. در صفحه اصلی این بخش میزان قدم‌های طی شده، مدت زمان فعالیت و تعداد دوره‌های انجام شده نمایش داده می‌شود. با یک بار سوایپ کردن به سمت بالا میزان کالری سوزانده شده در روز و مسافت طی شده را مشاهده خواهید کرد. در ادامه تعداد قدم‌های طی شده در روز جاری و هفته قابل، میزان فعالیت در طول روز و هفته و … قابل مشاهده خواهد بود.

به‌طورکلی همانطور که پیش‌تر نیز به آن اشاره کرده بودیم، واچ فیت هواوی یکی از کامل‌ترین ساعت‌های هوشمند در زمینه ارائه قابلیت‌های سلامتی و تناسب اندام به حساب می‌آید و ورزشکارانی که به دنبال یک گجت هوشمند نه چندان گرانقیمت با امکانات ورزشی متنوع هستند، می‌تواند از این ساعت نهایت بهره را ببرند.