موضوعات داغ
  • نمایشگاه کامپیوتکس ۲۰۲۵
  • بازی GTA VI
  • هوش مصنوعی
  • استارلینک
  • چت‌بات‌ها
  • دینو
سخت افزار مگ
  • اخبار و مقالات
    • گوشی موبایل
      • لوازم جانبی موبایل
    • تبلت
    • لپ تاپ
    • دسکتاپ
      • مادربرد
      • پردازنده مرکزی
      • کارت گرافیک
      • تجهیزات ذخیره سازی
      • حافظه
      • صفحه نمایش
      • تجهیزات جانبی
    • تصویرگری دیجیتال
    • صوتی و تصویری
    • شبکه
    • نرم افزار و بازی
    • کالبدشکافی قطعات
    • مطالب گوناگون
  • لیست قیمت
    • گوشی موبایل
      • لیست قیمت روز گوشی‌های سامسونگ
      • لیست قیمت روز گوشی‌های شیائومی
      • لیست قیمت روز گوشی‌های هواوی
      • لیست قیمت روز گوشی های آنر
    • تبلت
    • لپ‌تاپ
    • قطعات کامپیوتر
      • لیست قیمت پردازنده
    • محصولات اپل
    • تجهیزات شبکه
    • لوازم خانگی
    • صوتی و تصویری
    • دوربین دیجیتال
    • تجهیزات بازی
    • خودرو
  • بررسی
    • بررسی گوشی موبایل
    • بررسی تبلت
    • بررسی لپ تاپ
    • دسکتاپ
      • بررسی کولر و فن
      • بررسی مادربرد
      • بررسی کارت گرافیک
      • بررسی تجهیزات ذخیره سازی
      • بررسی حافظه
      • بررسی منبع تغذیه و کیس
      • بررسی تجهیزات جانبی
      • بررسی صفحه نمایش
    • بررسی تصویرگری دیجیتال
    • بررسی صوتی و تصویری
    • بررسی شبکه
    • بررسی نرم افزار و بازی
    • بررسی گوناگون
  • راهنمای خرید
    • سیستم پیشنهادی
  • دانلود
  • ویژه
    • مسابقات
    • نمایشگاه
تبلیغات
تبلیغات
تبلیغات

نرم افزار و بازی

اپ تایم: Runtastic Six Pack؛رسیدن به شکمی شش تکه در 10 هفته

Avatarتوسط پمیدی ·15 شهریور 139515 شهریور 1395· 2

رسیدن به تناسب اندام شاید کار زیاد سختی نباشد.اما به دست آوردن شکمی شش تکه کار بسیار سختی است و نیازمند رژیم غذایی خاص و حرکات مخصوص آن است.اگر قصد شش تکه کردن شکم خود را دارید،در ابتدا باید چربی های اضافه بدنتان را از بین ببرید و چربی بدن خود را به حدود 10 درصد برسانید و بعد از آن شروع به تمرینات مخصوص Six Pack کنید.

پس اگر اضافه وزن دارید به هیچ عنوان سراغ تمرینات شکمی نروید؛زیرا اگر روزانه هزاربار این تمرینات را انجام دهید به نتیجه مد نظرتان نخواهید رسید.دلیل آن هم ساده است؛این تمرینات فقط برای تقویت عضلات شکمی است و زمانی که بدن شما چربی زیادی دارد عضلاتِ شکمِ شما به هیچ عنوان خود را نشان نخواهند داد و زیر چربی هایتان پنهان می مانند.حال اگر درصد چربی بدن خود را بسیار کم کرده اید و قصد این را دارید تا عضلات شکم خود را تقویت کنید و به اصطلاح به سیکس پک برسید می توایند با یک برنامه منظم و قوی به هدف خود برسید.برنامه های زیادی برای تمرین دادن عضلات شکمی وجود دارند.این برنامه ها را می توانید از یک مربی ورزشی بگیرید یا از یک سایت ورزشی آن را دریافت کنید.اما همیشه یک راه جامع و کامل و راحت وجود دارد!

Runtastic Six Pack ABS Workout یک اپلیکیشن موبایلی است که با نصب آن و اجرای منظم برنامه هایش می توانید در 10 هفته به نتیجه دلخواه خود برسید.در این اپلیکیشن حدود 50 ویدیو وجود دارد که با نصب اپلیکیشن قادر خواهید بود آن ها را دریافت کنید.خود برنامه یک تایمر دارد که می تواند در اجرای دقیق تمرین ها به شما کمک شایانی کند.پس Runtastic Six Pack ABS Workout را نصب کنید و سیکس پک دار شوید!

براي اطلاع از جديدترين اخبار دنياي ديجيتال، قيمت انواع قطعات سخت افزاري و تجهيزات الکترونيکي، آگاهي از اخبار مرتبط با تکنولوژي از جمله نوسان قيمت ارز، تصاوير، ويدئوها و مطالب آموزشي اختصاصي به کانال تلگرام وب سايت سخت افزار بپيونديد: telegram.me/sakhtafzarmag

وب سايت سخت افزار

برچسب‌ها: iOS, اپ تایم, اپلیکیشن, اپلیکیشن موبایل, اندروید

بدون امتیاز
کمی صبر کنید...
تبلیغات
تبلیغات
سرخط خبرها:
  1. اجبار کارکنان xAI به نصب نرم‌ افزار نظارتی بر روی لپ‌تاپ‌های شخصی
  2. تراشه هوش مصنوعی Blackwell B30 انویدیا برای چین تقاضای قابل توجهی خواهد داشت
  3. اسطوره‌های جدید بخش هیرو در بازی EA FC 2026 لو رفتند
  4. متا در سکوت خود را برای آینده گوشی‌ های هوشمند آماده می‌کند
  5. گالاکس کارت گرافیک‌های HOF مشکی رنگ RTX 5080 و 5070 Ti را رونمایی کرد

مطالب مرتبط ...

  • 7

    بررسی قابلیت OTG در گوشی های اندروید

    Avatarتوسط سجاد رجا · 19 مهر 1395 · 19 مهر 1395

  • 0

    چگونه می توان Android 8.0 Oreo را دریافت کرد؟

    Avatarتوسط وب سایت سخت افزار · 3 شهریور 1396 · 22 اسفند 1398

  • 3

    سیستم عامل های اپل در صدر آسیب پذیرترین ها! مایکروسافت سربلند شد!

    Avatarتوسط بابک ولی زاده · 6 اسفند 1393 · 6 اسفند 1393

مطالب گوناگون از دینو

6 ترند که در دکوراسیون خانه سال 2025 می‌ بینید

حقیقت هایی جالب در مورد بدن زنان و مردان که کمتر کسی از آن اطلاع دارد

رفتار های نادرست والدین منجر به مشکلات روانی فرزند در بزرگسالی می شود

2 دیدگاه

  • دیدگاه2
  1. Avatar پمیدی گفت:
    16 شهریور 1395 در 10:58 ب.ظ

    با کمی اراده و تلاش و بردباری می تونید به هدفتون برسید

    پاسخ
  2. Avatar Sub-Zero گفت:
    16 شهریور 1395 در 5:48 ب.ظ

    شیش تیکه کردن این ایربگ مثل بالا رفتن از دماوند بدون کپسول اکسیژنه:smiley9

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

در صورتی که نظر شما حاوی ناسزا، عبارات توهین‌آمیز و تهدید بوده و در تضاد با قوانین فعلی کشور باشد از انتشار آن بدون حذف موارد ذکر شده، معذوریم.
شکلک‌ها (اموجی‌ها) را می‌توانید با کیبرد گوشی یا کیبرد مجازی ویندوز قرار دهید.
تصاویر نویسندگان دیدگاه از Gravatar گرفته می‌شود.

پربحث‌ترین‌ها

  • 1

    جک دورسی از پیام‌ رسان بدون نیاز به اینترنت بیت‌ چت رونمایی کرد

  • رونمایی سامسونگ از گوشی گلکسی زد فولد 7 1

    رونمایی سامسونگ از گوشی گلکسی زد فولد 7

  • گلکسی زد فلیپ 7 1

    گوشی گلکسی زد فلیپ 7 در رویداد سامسونگ معرفی شد

  • 1

    ارزش بازار شرکت انویدیا به 4 تریلیون دلار رسید

آخرین بررسی‌ها

8.5

بررسی کیس آراد گرین - گیمینگ خوش قیمت و خوش ساخت (اعلام برنده)

9.4

بررسی سلطان ایرکولینگ دنیا  ASSASSIN IV VC VISION دیپ کول

8.3

بررسی کیس ای دیتا ایکس پی جی INVADER X MINI WHITE

9.2

بررسی مادربرد گیگابایت Z890 AI TOP

9.3

بررسی کارت گرافیک گیگابایت RTX 5080 16GB GAMING OC

آخرین مطالب دینو

دریپر قهوه چیست؟ معرفی انواع دریپرهای قهوه

در دنیای قهوه‌دوستان حرفه‌ای، روش‌های دم‌آوری قهوه نقش مهمی…

  • ۵ اشتباه رایج شرکت‌ها در انتخاب غذای سازمانی

  • چرا انسان‌ های خوب، کارهای بد انجام می‌دهند؟

  • این داروها می‌توانند تحمل گرما را سخت‌تر کنند

  • 4 عادت که به شما کمک می‌کند تا 100 سالگی زندگی کنید

  • مطلب بعدی 10 بازیکن برتر بازی FIFA 17 مشخص شدند
  • مطلب قبلی گران ترین شهرهای جهان برای زندگی کدامند؟
  • آخرین مطالب
  • محبوب‌ترین مطالب
  • نظارت از نوع ایلان ماسک؛ نرم‌ افزار ردیابی اجباری و واکنش‌های جنجالی در xAI

  • تراشه هوش مصنوعی Blackwell B30 انویدیا برای چین تقاضای قابل توجهی خواهد داشت

  • بازیکنان بخش هیرو بازی EA FC 2026

    اسطوره‌های جدید بخش هیرو در بازی EA FC 2026 لو رفتند

  • متا در سکوت خود را برای آینده گوشی‌ های هوشمند آماده می‌کند

  • گالاکس کارت گرافیک‌های HOF مشکی رنگ RTX 5080 و 5070 Ti را رونمایی کرد

  • 1

    جک دورسی از پیام‌ رسان بدون نیاز به اینترنت بیت‌ چت رونمایی کرد

  • رونمایی سامسونگ از گوشی گلکسی زد فولد 7 1

    رونمایی سامسونگ از گوشی گلکسی زد فولد 7

  • انتقاد کوچی از اینترنت ملی 1

    اینترنت ملی در بلندمدت باعث کاهش همدلی مردم می‌شود

  • گلکسی زد فلیپ 7 1

    گوشی گلکسی زد فلیپ 7 در رویداد سامسونگ معرفی شد

  • 1

    ارزش بازار شرکت انویدیا به 4 تریلیون دلار رسید

آخرین دیدگاه‌ها

  • Avatar
    kambiz گفته است:
    rohito نگاه. فکر کنم این دورانی بود که سایت یک حرکت...
  • Avatar
    محمدمهدی حمزه گفته است:
    حقیقتا بازی خوبی بود. خیلی خوب ولی شاهکار اصلا. دو تا...
  • Avatar
    حافظ گفته است:
    یادش گرامی ، بالای 10 سال ازش میگذره.
  • Avatar
    مهمان گفته است:
    اینقدر مسئولین ... ما دروغ گفته اند که حتی اگر راست...
  • Avatar
    بهمن گفته است:
    بسیار عالی - دمای کارت به SSD منتقل میشه و در...
  • Avatar
    مهمان گفته است:
    جالبه شیائومی ۱۵ ماه ۳۰۰ هزار تا ماشین برقی عالی با...
  • Avatar
    kambiz گفته است:
    خیلی ممنون آقا آرمین. اومدم همین سوالو دوباره بپرسم و دیدم...
  • Avatar
    رضا گفته است:
    تو شرایط عادی برای ملت تصمیم درست نگرفتن حالا که دیگه...
  • Avatar
    علی گفته است:
    اسمش دور اندیشی و احمق نبودن هست نه سانسور. اونها خوب...
  • Avatar
    حسن گفته است:
    البته که باید پاور استاندارد استفاده کرد ولی چه معنی داره...
راهنمای خرید پاور بانک با بودجه‌های مختلف 1
راهنمای خرید و مشاوره
راهنمای خرید پاور بانک با بودجه‌های مختلف (تابستان 1404)
13 تیر 1404
راهنمای خرید ماوس و کیبورد 2
راهنمای خرید و مشاوره
راهنمای خرید موس و کیبورد با بودجه‌های مختلف (تیر 1404)
11 تیر 1404
راهنمای خرید لپ تاپ گیمینگ 469
راهنمای خرید و مشاوره
راهنمای خرید لپ تاپ گیمینگ با بودجه های مختلف (تیر 1404)
10 تیر 1404
راهنمای خرید مانیتور 68
راهنمای خرید و مشاوره
راهنمای خرید مانیتور با بهترین قیمت در بودجه‌های مختلف (تیر 1404)
9 تیر 1404
راهنمای خرید لپ تاپ با بودجه های مختلف 1,300
راهنمای خرید و مشاوره
راهنمای خرید لپ تاپ با بودجه های مختلف (تیر 1404)
7 تیر 1404
راهنمای خرید گوشی موبایل 491
راهنمای خرید و مشاوره هایلایت
راهنمای خرید گوشی موبایل بر اساس بودجه‌های مختلف (تیر 1404)
5 تیر 1404
  • سخت‌افزارمگ
  • درباره ما
  • تبلیغات
  • استخدام
سخت‌افزارمگ

© 2025 Sakhtafzarmag.Com. All Rights Reserved.

صفحه نخست » اخبار و مقالات » نرم افزار و بازی » اپ تایم: Runtastic Six Pack؛رسیدن به شکمی شش تکه در 10 هفته

ورود

عضویت

رمزتان را گم کرده‌اید؟

عضویت | رمزتان را گم کرده‌اید؟
| بازگشت به ورود