موضوعات داغ
  • نمایشگاه کامپیوتکس ۲۰۲۵
  • بازی GTA VI
  • هوش مصنوعی
  • استارلینک
  • چت‌بات‌ها
  • دینو
سخت افزار مگ
  • اخبار و مقالات
    • گوشی موبایل
      • لوازم جانبی موبایل
    • تبلت
    • لپ تاپ
    • دسکتاپ
      • مادربرد
      • پردازنده مرکزی
      • کارت گرافیک
      • تجهیزات ذخیره سازی
      • حافظه
      • صفحه نمایش
      • تجهیزات جانبی
    • تصویرگری دیجیتال
    • صوتی و تصویری
    • شبکه
    • نرم افزار و بازی
    • کالبدشکافی قطعات
    • مطالب گوناگون
  • لیست قیمت
    • گوشی موبایل
      • لیست قیمت روز گوشی‌های سامسونگ
      • لیست قیمت روز گوشی‌های شیائومی
      • لیست قیمت روز گوشی‌های هواوی
      • لیست قیمت روز گوشی های آنر
    • تبلت
    • لپ‌تاپ
    • قطعات کامپیوتر
      • لیست قیمت پردازنده
    • محصولات اپل
    • تجهیزات شبکه
    • لوازم خانگی
    • صوتی و تصویری
    • دوربین دیجیتال
    • تجهیزات بازی
    • خودرو
  • بررسی
    • بررسی گوشی موبایل
    • بررسی تبلت
    • بررسی لپ تاپ
    • دسکتاپ
      • بررسی کولر و فن
      • بررسی مادربرد
      • بررسی کارت گرافیک
      • بررسی تجهیزات ذخیره سازی
      • بررسی حافظه
      • بررسی منبع تغذیه و کیس
      • بررسی تجهیزات جانبی
      • بررسی صفحه نمایش
    • بررسی تصویرگری دیجیتال
    • بررسی صوتی و تصویری
    • بررسی شبکه
    • بررسی نرم افزار و بازی
    • بررسی گوناگون
  • راهنمای خرید
    • سیستم پیشنهادی
  • دانلود
  • ویژه
    • مسابقات
    • نمایشگاه
تبلیغات
تبلیغات
تبلیغات

نرم افزار و بازی

اپ تایم: Runtastic Six Pack؛رسیدن به شکمی شش تکه در 10 هفته

Avatarتوسط پمیدی ·15 شهریور 139515 شهریور 1395· 2

رسیدن به تناسب اندام شاید کار زیاد سختی نباشد.اما به دست آوردن شکمی شش تکه کار بسیار سختی است و نیازمند رژیم غذایی خاص و حرکات مخصوص آن است.اگر قصد شش تکه کردن شکم خود را دارید،در ابتدا باید چربی های اضافه بدنتان را از بین ببرید و چربی بدن خود را به حدود 10 درصد برسانید و بعد از آن شروع به تمرینات مخصوص Six Pack کنید.

پس اگر اضافه وزن دارید به هیچ عنوان سراغ تمرینات شکمی نروید؛زیرا اگر روزانه هزاربار این تمرینات را انجام دهید به نتیجه مد نظرتان نخواهید رسید.دلیل آن هم ساده است؛این تمرینات فقط برای تقویت عضلات شکمی است و زمانی که بدن شما چربی زیادی دارد عضلاتِ شکمِ شما به هیچ عنوان خود را نشان نخواهند داد و زیر چربی هایتان پنهان می مانند.حال اگر درصد چربی بدن خود را بسیار کم کرده اید و قصد این را دارید تا عضلات شکم خود را تقویت کنید و به اصطلاح به سیکس پک برسید می توایند با یک برنامه منظم و قوی به هدف خود برسید.برنامه های زیادی برای تمرین دادن عضلات شکمی وجود دارند.این برنامه ها را می توانید از یک مربی ورزشی بگیرید یا از یک سایت ورزشی آن را دریافت کنید.اما همیشه یک راه جامع و کامل و راحت وجود دارد!

Runtastic Six Pack ABS Workout یک اپلیکیشن موبایلی است که با نصب آن و اجرای منظم برنامه هایش می توانید در 10 هفته به نتیجه دلخواه خود برسید.در این اپلیکیشن حدود 50 ویدیو وجود دارد که با نصب اپلیکیشن قادر خواهید بود آن ها را دریافت کنید.خود برنامه یک تایمر دارد که می تواند در اجرای دقیق تمرین ها به شما کمک شایانی کند.پس Runtastic Six Pack ABS Workout را نصب کنید و سیکس پک دار شوید!

براي اطلاع از جديدترين اخبار دنياي ديجيتال، قيمت انواع قطعات سخت افزاري و تجهيزات الکترونيکي، آگاهي از اخبار مرتبط با تکنولوژي از جمله نوسان قيمت ارز، تصاوير، ويدئوها و مطالب آموزشي اختصاصي به کانال تلگرام وب سايت سخت افزار بپيونديد: telegram.me/sakhtafzarmag

وب سايت سخت افزار

برچسب‌ها: iOS, اپ تایم, اپلیکیشن, اپلیکیشن موبایل, اندروید

بدون امتیاز
کمی صبر کنید...
تبلیغات
تبلیغات
سرخط خبرها:
  1. آموزش جلوگیری از حذف فایل های بازی و برنامه توسط آنتی ویروس
  2. کارت گرافیک دسکتاپ RTX 5050 انویدیا با قیمت پایه 249 دلار معرفی شد
  3. گوشی Poco F7 با پردازنده Snapdragon 8s Gen 4 معرفی شد
  4. رویداد Unpacked سامسونگ 2025 با رونمایی از گوشی‌های تاشو و هوش مصنوعی جدید
  5. اینتل با پردازنده‌های Nova Lake HX لپتاپ‌های پرقدرت را تجهیز می‌کند

مطالب مرتبط ...

  • 1

    Microsoft Band: دستبند سلامتی برای همه!

    Avatarتوسط بابک ولی زاده · 8 آبان 1393 · 8 آبان 1393

  • 0

    اندی رابین تصویری از گوشی هوشمند بدون حاشیه ی خود را منتشر کرد

    Avatarتوسط شاهین رفوئی · 8 فروردین 1396 · 8 فروردین 1396

  • 7

    اولین گوشی هوشمند VAIO پیشتر توسط پاناسونیک عرضه شده است!

    Avatarتوسط سعید شکروی · 22 اسفند 1393 · 22 اسفند 1398

مطالب گوناگون از دینو

6 ترند که در دکوراسیون خانه سال 2025 می‌ بینید

حقیقت هایی جالب در مورد بدن زنان و مردان که کمتر کسی از آن اطلاع دارد

رفتار های نادرست والدین منجر به مشکلات روانی فرزند در بزرگسالی می شود

2 دیدگاه

  • دیدگاه2
  1. Avatar پمیدی گفت:
    16 شهریور 1395 در 10:58 ب.ظ

    با کمی اراده و تلاش و بردباری می تونید به هدفتون برسید

    پاسخ
  2. Avatar Sub-Zero گفت:
    16 شهریور 1395 در 5:48 ب.ظ

    شیش تیکه کردن این ایربگ مثل بالا رفتن از دماوند بدون کپسول اکسیژنه:smiley9

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

در صورتی که نظر شما حاوی ناسزا، عبارات توهین‌آمیز و تهدید بوده و در تضاد با قوانین فعلی کشور باشد از انتشار آن بدون حذف موارد ذکر شده، معذوریم.
شکلک‌ها (اموجی‌ها) را می‌توانید با کیبرد گوشی یا کیبرد مجازی ویندوز قرار دهید.
تصاویر نویسندگان دیدگاه از Gravatar گرفته می‌شود.

پربحث‌ترین‌ها

  • اختلال اینترنت در ایران 117

    با حمله اسرائیل به ایران واتساپ دوباره فیلتر و اینترنت دچار اختلال شد (به‌روزرسانی: اطلاعیه وزارت ارتباطات)

  • 2

    اینترنت، امنیت و صبوری: سخت افزار مگ در روزهای قطع ارتباط با جهان

  • با برجسته‌ترین تسلیحات نظامی ایران آشنا شوید 2

    با برجسته‌ترین تسلیحات نظامی ایران آشنا شوید

  • اینترنت بین‌الملل 2

    بازگشت تدریجی اینترنت بین‌الملل

آخرین بررسی‌ها

8.3

بررسی کیس ای دیتا ایکس پی جی INVADER X MINI WHITE

8.5

بررسی کیس آراد گرین - گیمینگ خوش قیمت و خوش ساخت (+ جایزه)

9.2

بررسی مادربرد گیگابایت Z890 AI TOP

9.3

بررسی کارت گرافیک گیگابایت RTX 5080 16GB GAMING OC

8.7

بررسی واترکولر سفید XPG LEVANTE X 240

آخرین مطالب دینو

صدای افراد: کلید تشخیص زودهنگام پارکینسون

در تلاش مداوم برای شناسایی زودهنگام بیماری‌های تخریب‌کننده عصبی،…

  • نشستن ممکن است باعث کوچک‌شدن مغز شود

  • بهترین زمان برای دوش گرفتن: صبح یا شب؟

  • چرا موی انسان‌ به اندازه سایر پستانداران نیست؟

  • ارتباط نگران‌کننده بین روغن‌ های پخت‌وپز و سرطان

  • مطلب بعدی 10 بازیکن برتر بازی FIFA 17 مشخص شدند
  • مطلب قبلی گران ترین شهرهای جهان برای زندگی کدامند؟
  • آخرین مطالب
  • محبوب‌ترین مطالب
  • آموزش جلوگیری از حذف فایل های بازی و برنامه توسط آنتی ویروس

    آموزش جلوگیری از حذف فایل های بازی و برنامه توسط آنتی ویروس

  • کارت گرافیک دسکتاپ RTX 5050 انویدیا با قیمت پایه 249 دلار معرفی شد

    کارت گرافیک دسکتاپ RTX 5050 انویدیا با قیمت پایه 249 دلار معرفی شد

  • گوشی Poco F7 با پردازنده Snapdragon 8s Gen 4 معرفی شد

    گوشی Poco F7 با پردازنده Snapdragon 8s Gen 4 معرفی شد

  • رویداد Unpacked سامسونگ

    رویداد Unpacked سامسونگ 2025 با رونمایی از گوشی‌های تاشو و هوش مصنوعی جدید

  • اینتل با پردازنده‌های Nova Lake HX لپتاپ‌های پرقدرت را تجهیز می‌کند

  • اختلال اینترنت در ایران 117

    با حمله اسرائیل به ایران واتساپ دوباره فیلتر و اینترنت دچار اختلال شد (به‌روزرسانی: اطلاعیه وزارت ارتباطات)

  • 2

    اینترنت، امنیت و صبوری: سخت افزار مگ در روزهای قطع ارتباط با جهان

  • با برجسته‌ترین تسلیحات نظامی ایران آشنا شوید 2

    با برجسته‌ترین تسلیحات نظامی ایران آشنا شوید

  • اینترنت بین‌الملل 2

    بازگشت تدریجی اینترنت بین‌الملل

  • 1

    قیمت کارت‌ گرافیک‌های RTX 5080 و RTX 5070 Ti در ژاپن به طور چشمگیری کاهش یافت!

آخرین دیدگاه‌ها

  • Avatar
    آرین گفته است:
    چجوری نصب کنم کمک کنید خاهشن
  • Avatar
    آرین گفته است:
    لذت بردم
  • Avatar
    حسن گفته است:
    مبارکه گویا جنگ تموم شد از جمهوری اسلامی خواهش میکنم دشمنی...
  • Avatar
    حسن گفته است:
    ❤️
  • Avatar
    راه حل دیپلماتیک گفته است:
    به نظرم به ناو شکن سبلان بگند به اقیانوس اطلس بره...
  • Avatar
    kambiz گفته است:
    اف 4 که بیشتر یک بمب افک هستش و برای دفاع...
  • Avatar
    علی گفته است:
    اینترنت بین ملل اشغال اینترنت ملی خوب .....
  • Avatar
    علی گفته است:
    سخنگوی کاخ سفید گفته بود یک هفته یا دو هفته آینده...
  • Avatar
    مهمان گفته است:
    هرچه میگفتیم این اف۵ و اف۴ ها ارزش خاصی دیگه نداره...
  • Avatar
    علی گفته است:
    رسانه های امریکایی گمانه زنی زدن برای تاسیسات فردو از صلاح...
راهنمای خرید و مشاوره سیستم کامپیوتر با بودجه های مختلف (خرداد 1404) 7,760
راهنمای خرید و مشاوره سیستم پیشنهادی هایلایت
راهنمای خرید و مشاوره سیستم کامپیوتر با بودجه های مختلف (خرداد 1404)
5 خرداد 1404
راهنمای خرید تبلت 7
تبلت راهنمای خرید و مشاوره هایلایت
راهنمای خرید تبلت بر اساس بودجه‌های مختلف (بهار 1404)
31 اردیبهشت 1404
راهنمای خرید ساعت هوشمند 4
راهنمای خرید و مشاوره
راهنمای خرید ساعت هوشمند و مچ بند با بودجه‌های مختلف (بهار 1404)
30 اردیبهشت 1404
راهنمای خرید پاور بانک با بودجه‌های مختلف 1
راهنمای خرید و مشاوره هایلایت
راهنمای خرید پاور بانک با بودجه‌های مختلف (بهار 1404)
28 اردیبهشت 1404
راهنمای خرید ماوس و کیبورد 2
راهنمای خرید و مشاوره
راهنمای خرید موس و کیبورد با بودجه‌های مختلف (اردیبهشت 1404)
27 اردیبهشت 1404
راهنمای خرید لپ تاپ گیمینگ 469
راهنمای خرید و مشاوره
راهنمای خرید لپ تاپ گیمینگ با بودجه های مختلف (اردیبهشت 1404)
23 اردیبهشت 1404
  • سخت‌افزارمگ
  • درباره ما
  • تبلیغات
  • استخدام
سخت‌افزارمگ

© 2025 Sakhtafzarmag.Com. All Rights Reserved.

صفحه نخست » اخبار و مقالات » نرم افزار و بازی » اپ تایم: Runtastic Six Pack؛رسیدن به شکمی شش تکه در 10 هفته

ورود

عضویت

رمزتان را گم کرده‌اید؟

عضویت | رمزتان را گم کرده‌اید؟
| بازگشت به ورود